top of page

upcoming events

Public·21 Guests
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Меню для похудения на каждый день 1400 ккал

Наше меню для похудения поможет Вам похудеть! У нас есть меню на каждый день по 1400 ккал, подобранное таким образом, чтобы помочь Вам достичь желаемого результата.

Привет, мой друг! Ты уже съел все свои запасы по пандемии? Или ты просто никогда не заботишься о своей диете? В любом случае, если ты ищешь способ похудеть, то ты на верном пути! Но, не спеши бросать печеньки и чипсы, потому что мы знаем, как помочь тебе справиться с голодом на 1400 ккал в день. Да, да, ты правильно услышал! 1400 калорий - это все, что ты можешь потреблять в день, но не переживай, у нас есть меню, которое не оставит тебя голодным. Соберись со всей своей силой воли и давай начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































запеченный в духовке

- Чашка зеленого чая

- Половина грейпфрута


Перекус

- Яблоко


Обед

- Запеченная куринная грудка (100 гр.) с овощным салатом (150 гр.)

- Зеленый чай


Перекус

- Кефир 1% жирности (250 мл.)


Ужин

- Тушеные овощи (300 гр.) с жареным тунцом (100 гр.)

- Чашка зеленого чая


Перед сном

- Смузи из банана, предпочитайте фрукты и овощи.

- Увеличьте количество белка в рационе, ягод и йогурта (200 мл.)


Дополнительные советы:

- Старайтесь употреблять пищу регулярно и не пропускать приемы пищи.

- Ограничьте потребление соли и сахара, он дает чувство сытости на длительное время и способствует сжиганию жира.


Вывод:

Меню для похудения на каждый день 1400 ккал поможет вам снизить вес и достичь желаемой формы. Главное - следуйте регулярности и не забывайте о здоровом питании. Всегда помните,Меню для похудения на каждый день 1400 ккал


Если вы решили похудеть,5 литра в день).

- Старайтесь не перекусывать сладкими и мучными продуктами, что правильное питание - залог хорошего самочувствия и красивой фигуры., но и за качеством питания. В этой статье мы подготовили для вас меню на каждый день, а также жирных и жареных продуктов.

- Не забывайте пить достаточное количество воды (не менее 1, то для достижения результата важно следить не только за количеством потребляемых калорий, которое содержит 1400 ккал и поможет вам похудеть.


Завтрак

- Омлет из 2 яиц и 50 гр. обезжиренного творога

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1400 ККАЛ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Guests

bottom of page